胃痛、反酸、胀气……现代人的胃，时不时会出点小毛病。很多人会选择忍一忍就过去了，或者吃些"养胃"食物。朋友们，医生告诉你：这4个习惯可能并不养胃……

  提醒误区一：

  常吃粥、面等软烂食物

  此类食物的优点是水分含量高，容易消化吸收，不会增加胃部负担。但胃有"用进废退"的特点，如果长期吃软烂的食物，胃的消化能力可能会退化。并且面条、米粥、糊类食物主要成分是碳水化合物，营养价值较低，并不利于养胃。

  提醒误区二：

  喜欢喝热汤

  天气寒冷的时候，很多人习惯喝上一碗热汤，觉得暖身又暖胃。但过热的食物对口腔、食管、胃部、肠道都可能造成伤害。胃黏膜非常脆弱，若食物温度过高，会导致炎症、溃疡，长此以往可引发慢性胃炎甚至癌变。

  提醒误区三：

  酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化有一定帮助，并有助于改善便秘。饭后喝酸奶却不一定能促进消化。因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃饱了再喝反而会加重胃消化负担，不利于消化。

  提醒误区四：

  苏打饼干中含有碱性的碳酸氢钠，可中和分泌过剩的胃酸，缓解因胃酸分泌过多产生的"烧心"症状。不过，苏打饼干对护胃没有实质效果，并且油脂含量较高，不适合作为正餐单独食用，建议配合一些流质食物，作为慢性胃炎、胃溃疡等疾病恢复期的辅助加餐。

  胃部不适是一个不分季节、时间和年龄的症状，到消化科就诊的患者中，60%因为胃不舒服。由于胃处在承上启下的位置，身体器官病变，如胃癌早期、肠道肿瘤、呼吸系统感染、泌尿系统炎症等都会导致胃部不适。

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