前几日，一则“19岁男孩患阿尔茨海默病”的消息冲上热搜。这名男孩在17岁时就开始出现注意力难以集中的情况，一年后短期记忆丧失明显，学习成绩也从班级中等以上水平滑落到了末位，最终无法完成学业，不得不退学。经过全面检查和评估后，这名男孩被确诊为阿尔茨海默病。

  山东省济宁市中医院康复一科(老年病科)主任李鹏提醒，阿尔茨海默病并不是老年人的“专利”，中青年也要提高早防早治的意识。引起阿尔茨海默病的原因很多，预防和保健的方法也各异，健康的生活方式和良好的心态是预防该病的最好办法。老年人如出现抑郁症状应及早就医筛查，对预防认知障碍和阻止其进一步发展为阿尔兹海默病具有重要意义。

  起病隐匿病因复杂

  李鹏表示，从临床表现上来看，阿尔茨海默病属于中医学“呆病”或“痴呆”范畴。西医认为此病发病机制尚不清楚，研究发现可能与多种因素有关，如遗传、高脂饮食、高血压、糖尿病、中风、不良生活方式等，女性患者还与绝经后雌激素水平低下有关。

  李鹏介绍，阿尔茨海默病通常起病隐匿，早期仅表现为轻微记忆力减退，学习和保存新知识的能力下降，注意力、执行能力、语言能力、视空间能力有轻度损害。随着疾病进展，患者会出现记忆障碍，首先是近事记忆减退，忘记刚刚做过的事情;然后是远期记忆障碍，如熟悉的人不认识、外出找不到回家的路，还会出现性格改变，或原本掌握的知识技巧明显衰退等。很多老年人都有健忘的情况，但爱忘事并非就是得了阿尔茨海默病。偶尔忘一件事问题并不大，如果总是忘事，且总是忘记某一个固定认知域中的事，就应及时到医院检查。

  难以治愈应早预防

  阿尔茨海默病目前还不能治愈，早期预防很重要。如在患者发病前期或轻型期，在生活上采取相应的干预措施并持之以恒，可以控制病情进展，并使病情在一定程度上向好的方向转化。从近年研究结果看，主要有以下预防和延缓本病发生的措施。

  第一，注意智力训练。勤于动脑，常做用脑且有趣的事，以延缓大脑老化，保持头脑灵敏。如多看书、写字、听音乐，多学习新鲜事物，培养业余爱好。

  第二，加强精神调养，注意保持乐观情绪。恬惔虚无，身心愉悦，才能气血调和，健康不衰。

  第三，保持良好的人际关系，避免长期陷入忧郁状态。忧郁是患阿尔茨海默病的危险因素之一，因此要避免精神刺激造成长期低落，另外还要维持家庭和睦。《灵枢·师传》言：“语之以其善，导之以其所便，开之以其所苦。”家人朋友之间多交流沟通也可避免抑郁情绪的产生。

  第四，起居饮食规律。早睡早起，定时进食，定时排便。有研究发现保持大便通畅对于预防阿尔茨海默病的发生有积极意义。饮食上注意低脂肪、低热量、低盐、戒烟限酒，注意补充有益的矿物质及微量元素。

  中医保健优势明显

  药膳、茶饮

  合理应用药膳、茶饮等有助于改善记忆障碍、减轻记忆损害。现推荐四款以供选用。

  ①健脑开窍羹。用猪脑150g、石菖蒲30g、丹参30g、鹌鹑蛋100g，加水1000mL、葱5g、姜5g、盐2g、料酒10g、胡椒粉2g、花椒2g、淀粉5g，熬羹饮用。

  ②核芝精仁益脑糕。取核桃仁、黑芝麻、黄精、酸枣仁各50g，糯米粉150g，粳米粉150g。将黑芝麻炒熟，与核桃仁、酸枣仁、黄精同研细粉，与糯米粉、粳米粉入盆中，加温水适量揉成团，用模具压制成方糕，置笼屉中蒸熟食用。

  ③党参绞股蓝首乌蜜饮。用党参30g、绞股蓝30g、制首乌30g、蜂蜜30g，同入锅中，加水适量，浓煎2次，每次煎40分钟，合并两次汁液，趁热调入蜂蜜，搅匀即成。

  ④红参三七益智粉。用红参100g、三七150g、益智仁350g共研成细粉，每次取10g，温水冲服，每天2次。

  艾灸、按摩

  艾灸、按摩穴位可以通经脉、调气血，使阴阳归于相对平衡的状态。平时艾灸百会穴(在头部，前发际正中直上5寸)，按揉合谷穴(在手背，第一掌骨和第二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧的中点)、太冲穴(在足背，第一、二跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷中)等穴位，有醒脑开窍的功效，有助于增强记忆力、提高大脑灵敏度。此外，勤练太极拳、八段锦等中医养生功法，可起到健脑益智的作用，对预防阿尔茨海默病有很大益处。

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