3岁以下的宝宝消化道系统发育尚不够成熟，消化酶和消化液分泌较少，且消化酶活力较差，容易患腹泻。有经验的妈妈遇到宝宝腹泻，能淡定应对;但缺乏经验的妈妈就容易慌了。妈妈只要对宝宝腹泻了解多一点，就会发现，宝宝腹泻并不可怕。

  ▍关于宝宝腹泻，妈妈知多少?

  不同年龄及不同饮食情况的宝宝，排便次数和规律也有所不同。母乳喂养的新生儿每天排便可多达12次;2-3个月大的宝宝，可能会好几天不排便;而2岁的宝宝每天基本上会有1-2次排便。

  宝宝偶尔出现细软便，妈妈们不用担心，但是如果宝宝的大便突然变成稀软的水样便，且排便频率明显高于平时，那就有可能发生腹泻了。

  大多数宝宝腹泻是由病毒性肠道感染引起的，最常见的通过损伤肠道引起腹泻的病毒是诺如病毒、轮状病毒，此类病毒易在人群之间传染。此外，引起宝宝腹泻的病因还有：食物中毒、食物或牛奶过敏、饮用果汁、胃肠道外感染(如尿路感染、呼吸系统感染等)、口服药物的副作用(如抗生素)等。

  虽然宝宝腹泻并不是非常危险的疾病，但若腹泻严重，机体丢失的水分和盐过多，就会造成脱水，严重的脱水会危及宝宝的生命。因而，当宝宝发生腹泻时，保持体内水平衡非常重要，家长需及时合理的给宝宝补充足量的盐和水。

  ▍宝宝腹泻，三大佳品补水防脱水

  纯母乳喂养的宝宝发生严重腹泻的可能性比较小，可以继续母乳喂养，增加母乳喂养的频率以保持机体内的水平衡即可。如果是配方奶喂养的宝宝，在腹泻好转之前，可将配方奶多加一倍的水来冲调，以保证配方奶被充分稀释。对于稍大的宝宝则可以喂以下三大补水佳品：

  1、苹果泥：苹果含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。做法：取一个新鲜的苹果，切成两半，用汤匙刮成泥状即可。

  2、焦米汤：焦米汤易于消化，它的碳化结构有较好的吸附止泻作用，是宝宝腹泻的首选食品。做法：取一小碗大米，洗净晾干，入锅干炒，炒至焦黄，香味溢出，再加适量的水，煮半小时后即可。也可以加少许糖改善口味。

  3、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。做法：将胡萝卜洗净去皮，切碎，放入锅内，加入水，大约煮20分钟，用纱布过滤去渣，加入白糖，调匀，即可饮用。

  宝宝腹泻除了要吃补水食物之外，有些食物在腹泻期间则要少吃或不吃，不然腹泻可能会加重，包括：油腻的食物，因为很难消化;含糖量丰富的饮料，因含糖量过高会增加肠道内的渗透压，反而加重腹泻。

  最后提醒妈妈，如果宝宝每1-2个小时就排一次水样便，甚至频率更高，或出现尿量明显减少、哭闹的时候没有眼泪、眼窝凹陷等脱水症状，一定要及时带宝宝就医，并根据医生的建议通过口服补液盐溶液或静脉注射等方式，及时补充水分。

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