宝妈都很关心胎宝宝的发育情况，而子宫内的供氧充足与否对胎宝宝发育至关重要。如果有以下这几种症状，则有可能是胎宝宝缺氧了，宝妈要特别注意。

  胎儿缺氧的三大症状

  胎动改变

  胎动原本是胎宝宝正常的生理活动，一般怀孕18周-20周以上的孕妈妈都可以感知到的。不过胎动的频率、胎动的时间、胎动的位置等都因人而异。

  在胎动时，有的孕妈感觉到的胎动比较柔和，次数较少，也有的宝妈感受到的胎动动作大，次数多。这些都是正常的，无需担心。

  不过，如果一个原本活泼的胎宝宝突然安静，这有可能是缺氧的信号。另外也有一种情况，就是原本安静的胎宝宝忽然变得非常躁动，这也可能是缺氧的症状。所以，胎宝宝发脾气，无论是突然变得安静还是异常活跃，宝妈都要引起注意。

  胎心异常

  胎儿的正常心率是120次/分—160次/分，胎动后可以高于这个范围，然后可以逐渐恢复到正常。胎宝宝平静的时候，如果低于这个正常范围或高于这个正常范围，都说明胎宝宝处在窘迫的状态，是缺氧的表现。

  胎动减少前，出现胎心过频，若超过160次/分，为胎宝宝早期缺氧的信号;胎动减少或停止，胎心少于120次/分，则为胎宝宝缺氧晚期。听取胎心的位置应在医生指定处，但需注意，若胎心异常，则应间隔20分钟再听;如胎心快，还应在没有胎动时复听。

  胎宝宝发育迟缓或生长停滞

  一般说来，胎宝宝生长情况可以测量子宫底高度 (耻骨联合上方到子宫底至高处距离)得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妈可定时到医院测量。如果持续两周不增长，则应作进一步检查。

  如果胎宝宝发育迟缓或生长停滞，很有可能是供氧不足。所以，为了胎宝宝的健康发育，各位孕妈一定要重视产检，定时监测胎宝宝生长情况哟。

  宫内缺氧的危害

  如果胎宝宝出现了上述的三大症状，宝妈可要注意了，因为缺氧会让胎宝宝很受伤。

  子宫内缺氧，轻则会让胎宝宝发育迟缓，造成胎儿永久性脑损伤，导致智力低下、感染疾病;重则还会导致胎儿停育。

  所以，宝妈如果发现了宝宝有上述的缺氧现象，一定要引起重视，马上到医院做相关检查。

  预防胎儿宫内缺氧的方法

  1.适当多走动，不宜久坐

  在孕期尤其是怀孕晚期，宝妈都不宜坐得过久。因为久坐会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，继而会引起胎儿缺氧。孕妈要适当多走动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于胎头下降，分娩时会更有助于顺产。

  2.保持合适的体重增长，远离二手烟

  有研究显示，宝妈过胖或接触二手烟造成怀孕期间供给胎儿的氧气量降低。所以各位孕妈无论如何都要尽力控制体重，也要远离那些吸烟人群，避免接触吸烟的环境。

  3.采取左侧卧睡姿。

  宝妈采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和分娩生产是有利的。

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