我们常说看脸色行事，你知道吗，不仅可以看脸色行事，还可以看脸色知健康，当我们发现脸色变化时一定要当心，因为这很有可能是疾病导致的，今天就让我们来看一看脸色发青是怎么回事，脸色和健康的关系以及如何拥有红润的脸色。

  脸色发青是怎么回事

  如果你发现自己的脸色发青，请一定要注意，因为这很有可能是疾病所致。

  在中医五行理论中，青色面孔表明可能肝胆系统出了问题。

  ***个原因是在办公室多见的是生气、愤怒，就像各种文学作品中描述的“某某人被气得脸色铁青”，无论是宣泄出来的愤怒，还是窝在肚子里生闷气，都会刺激肝胆，造成面色发青。

  第二个主要原因是，肝胆疾病的损害，包括过量饮酒，这些因素使得肝的功能下降，不仅面色发青发暗，还会出现厌食油腻的情况。

  第三个常见原因就是，受凉后引发的疼痛，包括周身关节的酸痛和躯干内脏的绞痛，这些疼痛令人寝食难安，面色当然是不堪入目了。

  青色是肝胆之色，肝胆排毒不畅，脸色自然发青;而且肝毒不能及时排出，会阻碍气的运行，肝气郁结，黄褐斑就会爬上脸庞，情绪也会低落。

  养肝的佳方法

  1、每天给肝脏10分钟

  研究显示，每天运动10分钟，就能保证肝脏在好状态下工作。

  瑜伽是顶级的排毒运动，跟着光盘，睡前在床上练习10分钟简单不过了;你可以抽空按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背***、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分钟即可。

  2、好情绪有助肝排毒

  酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏”，自然要尽量避免;中医认为，肝喜疏恶郁，简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。

  肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮。

  3、柠檬、枸杞茶养肝

  青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬，可将新鲜柠檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。

  另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒。

  4、流眼泪=肝排毒

  随着眼泪流出来的，不仅是坏情绪，还有对身体有害的毒素!难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来，或者定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，这样一来也可以促进肝脏排毒。

  5、不要熬夜

  丑时是人体肝经当令，属于养肝明目的佳时间。你需要做的是，在11点时关灯上床，保证身体在1-3点时处于深度睡眠状态，为肝脏排毒提供良好的环境。

  假如脸色发青的患者，同时还伴有乏力、恶心、呕吐、食欲下降、腹胀、黄疸等症状时，则应该怀疑是不是肝病引起的，此时建议患者要到的肝病医院做一个全面检查，确定是否由肝病引起的脸色发青，然后再在医生的指导下采取针对性的治疗。

更多资讯 敬请关注
“医药梦网”微信公众号

更多资讯 敬请关注
“药城”微信公众号