刮痧是中医保养身体的一种方法，现在受到了年轻人的青睐和追捧，正确的刮痧可以去除身体里面的湿气，缓解疲劳、放松身心，那我们今天就来研究一下刮痧的好处都有哪些?

  1、刮痧有利于人体新陈代谢

  人体每天都在进行新陈代谢。在新陈代谢过程之中，人体内会产生各种废物以及垃圾，如果不能及时进行清除，这些废物和垃圾长期滞留在人体内，其所产生的毒素会被人体所吸收。刮擦可以将这些垃圾刮出到人体皮肤的表面，并将其沉积在毛孔中，使体内的血液变得干净，从而有利于恢复新陈代谢的活力。

  2、活血通络

  刮痧手脚是有利于活血通络，能够缓解手脚冰凉的情况，当气血运行不畅或者阳气不足会导致手脚冰凉，可以通过刮手掌的方式来缓解。手掌发热之后用刮痧板的中间部分来刮手指的四面，从手指根部到指尖，每个方向刮十次，这样有利于活血通络。

 3、通便

  刮痧具有通便的功效，长期便秘就会影响到食物的消化吸收，同时也会让身体吸收大量的毒素。患者可以对腹部从上而下进行刮痧，若是内脏下垂的患者应该从下往上刮，这样可以促进胃肠道的蠕动，刺激大便的排出。

  4、明目

  从幼儿开始就要做眼保健操，所以对眼睛部位穴位很熟悉，可以使用刮痧的方法来代替按摩，能够更好的刺激穴位。先用刮痧板在鼻梁的两侧，然后向眼眶周围进行刮痧，这样能够有效的改善局部气血运行，从而缓解了眼睛疲劳，提高了视力。

  5、提升精气神

  头部是人体全身阳经汇合之地。早上起床之后，可用刮痧梳对头部进行刮拭，可起到振奋精神的功效。具体操作步骤是以头的顶部百会穴为中心，向周围进行放射状刮拭，刮至头皮产生热感位置。如果头部有疼痛的位置，可在此位置刮拭五到十次。

  温馨提示：刮痧会给身体带来很多的好处，但是不能长期刮痧不然会对脾胃组织造成损伤，不仅不会缓解疲劳而且也会加重身体的负担，若是有皮肤溃烂或者皮肤变的人群是不能进行刮痧的，不然就会加重病情。

更多资讯 敬请关注
“医药梦网”微信公众号

更多资讯 敬请关注
“药城”微信公众号