随着夏季连续高温，很多医院的皮肤科门诊开始出现每天爆满的情况。

  夏天容易出油出汗，空调房又干燥、冷热交替，加上夏天极易滋生细菌，长痘、起疹子、过敏的人特别多。很多人要么是不会护肤，要么是过度护肤，乱用护肤品加重病情的情况时有发生。

  一、这么做，破坏皮肤弱酸性

你知道，皮肤的表面其实有一层“保护膜”吗?

  皮脂膜就是皮肤***外层的一道屏障，皮脂膜表面有许许多多的菌群，这些菌群能抵挡住外界有害细菌的侵袭，保护皮肤的健康状态。

  皮肤科专家为我们解释：

  “不当护肤或者外界因素刺激，会洗掉皮脂膜，破坏皮肤表面的菌落平衡，皮肤屏障的锁水、免疫功能减弱，皮肤就会变干变敏感，抵抗力差，易受有害细菌入侵。”

  健康东方人的皮肤PH值应该是在4.5—6.5之间，弱酸性环境是皮肤的较佳状态，此时皮肤抵御外界侵蚀的能力以及弹性、光泽、水分等等，都是较佳状态。

  夏季容易出汗出油，很多人都会选择“深层清洁”的碱性洁肤产品，这些产品清洁能力强见效快，但用多了，恰恰破坏了皮肤的弱酸性环境，引来更多有害细菌，导致皮肤变干、敏感，产生刺痛、紧绷、丘疹等症状。

  二、使用这些添加剂，皮肤很受伤

  为了的美容效果、延长保质期等原因，多数以上护肤品都会使用添加剂。

  这些有害成分虽然份量不多，但对于敏感肌肤、婴幼儿、孕产妇和用心呵护肌肤的人来说，还是要尽量避免使用。

  1.防腐剂

  为了防止变质，拥有更长的保质期，很多厂商都会添加防腐剂。多数防腐剂对皮肤均有刺激作用。

  2.铅、汞类添加剂

  铅、汞等重金属元素超标有剧毒，但铅、汞有促进吸收、美白的功效，加上成本不高，甚至很多国际大品牌都被曝光过铅、汞等重金属严重超标。

  3.矿物油

  护肤品常用的基质原料，常从石油中提取。矿物油无法分解，会滞留在皮肤上，堵塞毛孔，导致毛孔粗大;还会破坏人体对维生素A、D、E的吸收，导致皮肤干燥，加速皮肤细胞的死亡。

  4.激素类添加剂

  一些厂商会在化妆护肤品中添加雌激素、糖皮质激素等添加剂，用以达到美容的效果。但激素会导致使用者内分泌的紊乱，可引起月经不调、色素沉着、黑斑出现，严重的还会产生激素依赖症。

  5.色素和香精

  为了让护肤品颜色更好看，味道更好闻，会往护肤品中添加色素和香精，而色素和香精可能导致过敏性皮炎和接触性皮炎。

  6.磨砂膏

  有些护肤品带有磨砂膏颗粒，宣称清洁度更强，但太强的磨砂膏，会造成角质层非正常脱落，损坏皮肤屏障，干性、敏感肌肤更要谨慎使用。

  所以，在选择护肤品时，需要尽量避开这6种成分。

  三、应该怎么护肤

  皮肤如果在不科学的保养下会变得越来越脆弱。

  皮肤天生比较敏感较弱的人，如易发红、红血丝、婴幼儿等，反应会更强烈，红肿长痘只是小事，久而久之皮肤会越来越差，***后就变成难以收拾了。

  所以，针对不同肤质，护肤的重点也不尽相同。

 皮肤科医生将常见皮肤分为5种：油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤以及敏感性皮肤。

  1. 油性皮肤

  特点：毛孔粗大，额头、鼻子容易出油，身体出汗时较油腻，后背和脸容易长暗疮粉刺，常见于青春期年轻人。PH值5.6-6.6弱酸偏碱性，皮肤易吸收紫外线。

  皮肤科医生建议：控油之余，补水不能忘

  毛孔粗大，对细菌的抵抗力弱，容易生暗疮和粉刺。所以要做好清洁，即使秋冬也是油光满面，也要控油。但很多油性皮肤的人都忽略了补水，其实油性皮肤是外油内干，控油之后一定要记得补水。

  2. 干性皮肤

  特点：皮肤较干燥紧绷，易产生细小皱纹，干燥环境下容易脱皮，较敏感。PH值4.5-5偏酸。

  皮肤科医生建议：补水+保湿滋润

  干性皮肤较薄，干燥粗糙，易出现皱纹，净面后皮肤发紧，无光泽，缺少柔滑感，秋冬时更为突出。夏季重点补水保养，不仅能帮助皮肤保持湿润，冬季到来时干燥问题也会有所缓解。

  3. 混合性皮肤

  特点：额头鼻梁组成的T区较油，两颊干。一般而言，夏天容易偏油，冬天容易偏干。

  皮肤科医生建议：夏天以控油为主

  混合性皮肤在夏天油性部位更容易冒油，冬天干性的地方又特别干燥甚至脱皮。如果条件允许，冬天和夏天可以选两套护肤品。比如夏天可以用中性或者油性皮肤用的护肤品，冬天则使用中性或干性皮肤用的护肤品。

  4. 中性皮肤

  特点：皮肤健康，不干不油、红润细腻、富有弹性，***完美的皮肤状态。PH值5–5.6呈弱酸性。

  皮肤科医生建议：防止皮肤变干，要保湿

  中性皮肤是***完美的皮肤类型，如不做好保湿，就会发展成干性皮肤，主要是做好清洁和保湿，不要刺激皮肤。比如洗脸时水温以30-36℃(温热)为宜，切不可长期热水洗脸或清洁过度。

  5. 敏感性皮肤

  特点：皮层较薄，受到外界刺激，譬如季节变换或遇冷遇热的时候，就会皮肤发红，有时会产生红血丝，容易过敏。婴幼儿、孕产妇阶段皮肤敏感的居多。

  皮肤科医生建议：避免刺激，尽量远离添加剂

  皮肤组织细腻和薄弱容易对外部物质反应敏感，护肤不当就会造成肌肤发红，出血丝，遇到冷热刺激会很痛。以婴幼儿的护肤标准要求自己，***重要的原则就是避免刺激。