衰老，是人生必经的一个过程，很多人非常害怕衰老的到来，尤其是外表的衰老。为了延缓衰老，延缓皮肤老化，很多人会经常做保养、护肤等。同时出门不管晴天、阴天还是雨天，都会仔仔细细给脸部、甚至是全身做一个防晒，涂防晒霜、穿防晒衣、打防晒伞等等。有人会吐槽这些行为纯属是在浪费时间做无用功，皮肤老化是无法延缓的。

  然而，实际上，皮肤老化主要有两个方面的原因，自然老化和光老化，其中自然老化是内因，光老化属于外因。光老化一般是指皮肤经常照射太阳，所造成的伤害。众所周知，阳光中含有大量紫外线，紫外线对人体皮肤的生理作用会比较大，阶能较高，并且大部分的紫外线还会能被皮肤表皮吸收。皮肤长期接受紫外线照射，不仅容易使皮肤变黑，还会使皮肤的张力丧失，出现提前老化的情况。从而导致皮肤变得蜡黄、粗糙、干燥、松弛，失去弹性，还会出现情肌皱纹加深，眼睑下垂等衰老现象。

  广州军区总医院整形外科主任医师李勤曾在采访中举过一个例子，李勤教授在采访中提到在美国的一本医学杂志上，曾刊登过一个真实事例，有一位卡车司机，每天开车送货都在同样的时间里，走同样的路线。这样造成阳光长时间只照射到了他的左半边脸，十几年日积月累，没有做过防晒措施的他发现自己常被照射的左侧脸布满皱纹、色斑，非常粗糙，而另一侧则依旧光滑细嫩。这个真实例子，深刻说明了光老化是一件多么恐怖的事情。

  因此，防晒工作是一刻都不能松懈的，一年365天，不管是夏天，还是冬天;不管是阳光普照，还是乌云密布，甚至倾盆大雨都应该做好防晒工作。因此如果长期处于暴晒，那么面部和身体应该涂抹SPF30+，PA++以上的防晒产品，同时还可以穿防晒衣，佩戴太阳镜保护眼睛，或者打伞、戴帽等保护头发。偶尔出门，也要根据阳光强度、暴晒时间等因素选择涂抹防晒霜等等。

  即使在办公室，长时间面对电脑，其辐射同样会对皮肤造成一种慢性的刺激和损伤。所以建议白领在工作期间，每隔2-3小时，就应该适当给皮肤进行清洁，或者洗把脸喷点保湿喷雾，或者补一下粉底、隔离霜等。除了防晒，在极端天气、空气污染严重的情况，也要做好皮肤隔离工作，同时不要使用劣质化妆品、不要抽烟、熬夜，改善生活习惯等等方法都可以延缓皮肤老化。

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