跌闪肿痛———生姜、葱白，同捣烂和面，炒热罨之。如热罨而痛者，用栀子、白面炒热罨之。青肿者，生豆腐切片贴之，黄枳、白面捣敷亦妙。

  江苏省中西医结合学会外治法专业委员会委员杨璞点评：跌闪肿痛按中医有很多分类，大部分都是气滞血瘀导致的经络不通或者经脉瘀阻诱发的疼痛、患者屈伸不利等症状。生姜和葱白偏热性，捣烂和面炒热有活血化瘀的功效，罨有覆盖、掩盖的意思。 栀子有止血消肿的功效，与白面炒热后覆盖患处也有利于消肿止痛。

  对于患处青肿的患者用生豆腐切片贴之，是因为生豆腐有清热的效果。跌伤后皮肤青肿是因皮下血管破裂导致皮肤颜色改变，有时还会有小的肿块。多数青肿不需要治疗，用毛巾包上一袋冰块敷在患处10分钟左右就会防止青肿的加重。患者也可以用长毛巾放在水龙头下蘸湿，然后拧干，像绷带一样缠在患处。外敷生豆腐片类似于冰块的效果。

  需要注意的是，生活中一旦发生跌闪肿痛，为了安全起见建议较好及时到医院就诊，排除骨折等疾患，避免延误治疗，因为皮肤青肿很可能只是表面现象。

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