疫情即将圆满胜利。但医护人员的另一场战役，又要开始了。这场战役没有硝烟，也没有病毒。它在千万医护人员心里发生，无声无息，但严重程度，同样不容忽视。它的名字叫：创伤后遗症。

  有个22岁的女孩，是驰援武汉的一名护士。她被分配到护理轻症患者的方舱。在***个星期，工作进行得还算顺利。但在一个星期后，她开始害怕了。新闻里不断有医生感染的消息。而她每天也要看护两百多名确诊患者。她说：“有的患者昨天还好好的，今天就突发重症被转走了。”

  疫情面前，生命是如此脆弱。慢慢地，她吃不下饭，也睡不好觉。甚至一闭眼就是方舱里的画面，赶也赶不走。直到有一天，她看到武汉被感染的医护人员数量高达3000名，感染率接近10%。她再也忍不住，彻底崩溃。有的人看到这，可能会说：她的心理承受能力太差了。其实不是的。换做任何人，如果身处重疫区，都会有这种反应。而这，大概也是医护人员***真实的心路历程。

  武汉大学人民医院曾对护理人员心理状态，做过一个调查。结果显示，轻度抑郁和焦虑以上的超过30%。每天都是高负荷的工作。每天都目睹一场场生离死别。但你无话可说，无人可诉，只能悄无声息地消化。这种心理压力，我们普通人是无法感同身受的。而他们不管多难过，多崩溃，也要擦干眼泪，继续投入工作……

  2月11日，火神山医院的一位护士，得知了母亲突然去世的消息。病房外的她泣不成声，朝着家的方向三鞠躬，悼念母亲。自己是医者，却无法医治***亲近的人。就算是在母亲生命的***后一刻，都不能陪在她身边，之于她，是多么撕心裂肺的痛。但大疫当前，她连流泪的时间都没有。无独有偶。

  河南支援湖北医疗队的一位医生，在2月18日凌晨4点接到一个电话。这个电话让她瞬间崩溃，终生难忘。父亲突发脑梗去世了。她隔着手机屏幕，看着父亲的呼吸慢慢停止，心如刀绞，失声痛哭。“爸，我不孝啊，疫情结束后，我一定***时间赶回去陪陪您!”。然后她朝着家的方向长跪不起......她说：“我的亲人已经没了，不能再让更多人失去亲人”。纵使再痛，也要把它藏在心底，继续工作。

  武汉之前有一个心理急救热线，经常接到一些医护人员的电话。但奇怪的是，他们打通电话后，不说话，只有嚎啕大哭。哭了一会，他们的理智仿佛又回来了。“对不起，我时间到了，要上班了。”医护人员的难过，没有时间缓冲。他们知道，当下***重要的是：救人。

  于是，创伤也好，恐惧也好，崩溃也罢，他们都强行压入潜意识。因为死神从来不会因为伤痛，而放过谁。

  疫情期间，人人都说，医护人员是英雄。但别忘了，脱下白大褂，他们也只是普通人，也有喜怒哀乐悲思苦。特别是这两个多月以来，不眠不休，身心压力在所难免。还有灾难带来的创伤，都会引发心理问题。

  一位心理医生曾说：“大多数的应激反应，会随着应激源的消失而自然好转。但是对于少部分人来说，应激会持续存在。”这种应激反应，在医学诊断上叫创伤后应激障碍，也就是PTSD。这种反应指的是，在个体经历、目睹或遭遇到，实际死亡、死亡威胁和严重受伤后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。它的发病率，女性比男性更高。而这次的援鄂医疗队中，女性数量，也远高于男性数量。所以危险指数又翻了一成。

  4月6日，已有一位医疗队员，经全力救治无效去世了。她叫张静静。她是山东***批援鄂医疗队员，在湖北黄冈待了两个月。3月21日，她结束援鄂任务，回到山东隔离治疗。终于等到了隔离期满，眼看着就要回家了，却倒在了家门口。她曾在战疫日记中写到：“经历了开始的困难、艰辛，到心中紧绷着的那根神经慢慢恢复正常，从***初的夜不能寐，昨夜是到黄冈来后睡得较好的一觉……”可以想象得到，这两个月以来，她真的很累了。一场疫情，医护人员付出太多太多了。随之而来的是，他们的应激反应爆增。

  西方国家就是一个例子。医护人员出现了不同程度的心理问题，有的人承受不住已经选择了自杀。意大利，一名49岁的女护士。她在出现身体不适两天后，因压力过大，选择投河自尽。同样是意大利，34岁的护士因为心理问题，也选择了自杀。英国伦敦，20多岁的护理师，加护病房让她喘不过气来，在医院自杀。这么多案例，无一不在提醒着我们，一定要重视医护人员的心理问题。

  4月14日，微博热搜上有一个话题：#39岁男护士援鄂归来满头白发#。这位男护士，叫王本学。援鄂前，他只是两鬓有少许白发。56天后，他已经顶着一头白发了。他以为女儿看到他会飞奔跑过来，可女儿认不出他了。看到这里的时候，我鼻子一酸。他说：“援鄂期间心理压力大，白发也越来越多。”短短56天，就感觉老了十几岁。我不敢想象，他肩上扛着多大的压力，才会迅速白头。

  再比如，很多女医护，穿着防护服闷到全身湿透，也不能换。很多女孩子生理期，即使裤子都湿了，也不能去厕所。甚至，她们为了不妨碍工作，还大量服从药物，推迟生理期。女性应该都会知道，这个对身体危害是非常大的。可在使命和责任面前，她们没有丝毫推脱。还有因为长时间戴口罩，她们的脸变得面目全非。工作累的时候，就席地而睡。这一幕幕，怎么能不让人心疼?今天疫情能取得初步胜利，都是他们一点一点拼出来的啊。不管多久以后，他们都不该被遗忘。

 ***后，我整理了几点方法，给医护人员们，让他们尝试自我解压。

  有PTSD的人也适用。

  规律作息，营养均衡。

  积极调节，加强运动。

  关注自身，理性面对。

  寻求帮助，积极应对。

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