夏季，我们的脸上很容易出汗而整日显得油腻腻的，不少女性为了整洁增加了洗脸的次数，每天光用清水洗脸还不够，还要用上洗面奶、洁面皂之类。

  其实现在女性出现的很多皮肤问题都是由于过度清洁造成的，正确洗脸才是保持皮肤健康的关键。

过度清洁反易过敏

  我们天天都在洗脸，洗掉的都是生理性污垢、病理性污垢、外源性污垢、涂抹的各种化妆品。这些污垢多了会影响毛孔的通畅，妨碍皮肤和黏膜正常生理功能的发挥，所以每天都需要清洗。

  但这些污垢并非就都是坏的，有些污垢的存在是会保护皮肤的，比如，过多的皮脂虽然会阻塞毛孔，但皮脂与汗液一起形成的皮脂膜，是皮肤屏障的重要组成部分，可以保护皮肤。

  有些人会担心，现在空气不好，污染物多，在外头晃一天，脸上不知道有多少脏东西，不彻底把脸洗干净，肯定对皮肤不好。

  清水就可以把颗粒状物如沉积在皮肤表面的尘土、金属或非金属的氧化物洗干净，只有用了防晒产品、化妆品才需要卸妆和洁面产品。

反复清洗破坏角质层

  皮肤表面上一些将要脱落的角质细胞有“角蛋白”，当它破碎后会释放很多脂质，填充在细胞之间从而保护你的皮肤——保湿、防晒、抵御酸碱和微生物的侵犯。但是每用一次清洁产品，就会把角质层洗掉一点。而角质形成细胞从基底层移至角质层脱落的时间需要28天，过度清洁导致角质层来不及生长，皮肤的天然屏障受到破坏。

  角质层还可以维持适度水分，使皮肤有光泽;皮肤在健康状态下pH值为4.5~6.5，呈弱酸性，让表皮内部的各种生物代谢能够进行。过度清洁会升高皮肤pH值，导致皮肤耐受性差。

  此外，皮肤上还有与人体共生的各种微生物如真菌、细菌等，这些看不见的对人体有利和有害的微生物互相牵制，维持着人体健康平衡。而过度清洁会改变皮肤表面正常的微生态，对人体有害的微生物就会趁势泛滥，破坏健康皮肤。

脸上出油还需调整饮食

  不少女性觉得自己脸上整天油汪汪的，不用洗面奶咋出门见人?

  这又是个误区，脸上的油脂不是靠洗就洗得掉的。经常出油的肤质，还需要靠饮食、生活、作息等多方面的调整，严重的还要用药。

  正确的洗脸频率是早晚各洗一次脸，但没必要每次都用洁面产品，因为再温和的洗面产品，次数用得多，也会让皮肤屏障受到影响，破坏原有的皮肤生态平衡。

  由于自然状态的皮肤表面pH偏弱酸性，pH过高皮肤屏障会受损，所以洁面产品较好选择弱酸性或中性pH值。不妨选择有保湿作用的洁面产品，既能洗干净脸还兼顾维护皮肤屏障功能。

我们该如何正确洗脸?

  洗脸太勤对于皮肤有百害而无一利，但是我们也不可能不去洗脸。关于如何去洗脸，针对女性肤质和化妆用品的情况不同，洗脸也有不同的方法和注意的地方。

不同情况下洁面产品的使用

  一般情况下，只用了基础护肤品，或低倍数的防晒剂、化淡妆(粉饼、口红、眉笔)，用毛巾浸清水多擦洗几次即可(用了BB霜、粉底霜、粉底液者除外)。

  涂了防晒霜或化了妆后，要用洗面奶或温和的卸妆水;用了油包水的粉底液、BB霜、CC霜、隔离霜、高倍数的防晒剂、油彩舞台妆等浓妆者，要用卸妆油+洗面奶。

  原则上尽量化淡妆，用扑粉、粉饼等比用含很多油的粉更好。

不同肤质适宜的水温不同

  没有哪种水温对所有皮肤都好，水温的选择要根据具体肤质来定。

  油性皮肤：热水(不要太烫)，或先用热水清洗油脂，再用凉水收缩毛孔。

  干性皮肤：室温水或偏温的水。

  敏感皮肤：室温水或偏凉的水。

  混合型皮肤：先温水再冷水。